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重慶拓展訓練的項目分類及減壓方式
來源：重慶拓展 發布時間：2016年12月13日
1、場地項目
場地項目又分地面項目和高空項目。
(1)地面項目是利用人丁設置好的專用場地等進行的項目。如：梅花樁、建塔、泰山繩、生死相依、越獄、井底逃生等。
(2)高空項目是在人工設置好的專用場地等進行的項目。如：天使之手、攀巖、高空速降、斷橋、緬甸橋、巨人梯、高空拍球等。
2、野外項目
野外項目是利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環境進行的項目。如：翻山越嶺、野外尋寶、歸宿、生存挑戰、生存選擇、漫漫人生路等。
3、水上項目
水上項目是利用人工水域、江、河、湖、海等自然環境進行的項目，如游泳、潛水、劃船、海底尋寶、排水雷、過橋抽板、聯合艦隊、扎竹筏、搶灘登陸等。
4、室內項目
室內項目是利用室內的微小空間所開展的項目。如：驛站傳書、七巧板、未來藍圖、生死搏殺、密碼破解等。
在拓展訓練中，掌握減壓基本技能的目的是適時、適情的應用，以調整自己的焦慮、過度緊張的不正常心身狀態，始終保持充沛的體能和精神。按一般道理推論，掌握了自我減壓的基本技能，無須進行專門的應用訓練。
在拓展訓練中，一切從效果出發，只要是能應用掌握減壓基本技能，調整自己的焦慮、過度緊張的不正常的心身狀態，始終保持充沛的體能和精神，就應該認為是達到目的了。此外，拓展訓練還可以通過緊張刺激、趣味十足、挑戰性極強的訓練，激發學員的創造力。在這個訓練過程中，極大地活躍現場氣氛，能激發學員活力，使大家保持良好的學習狀態。
場地項目又分地面項目和高空項目。
(1)地面項目是利用人丁設置好的專用場地等進行的項目。如：梅花樁、建塔、泰山繩、生死相依、越獄、井底逃生等。
(2)高空項目是在人工設置好的專用場地等進行的項目。如：天使之手、攀巖、高空速降、斷橋、緬甸橋、巨人梯、高空拍球等。
2、野外項目
野外項目是利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環境進行的項目。如：翻山越嶺、野外尋寶、歸宿、生存挑戰、生存選擇、漫漫人生路等。
3、水上項目
水上項目是利用人工水域、江、河、湖、海等自然環境進行的項目，如游泳、潛水、劃船、海底尋寶、排水雷、過橋抽板、聯合艦隊、扎竹筏、搶灘登陸等。
4、室內項目
室內項目是利用室內的微小空間所開展的項目。如：驛站傳書、七巧板、未來藍圖、生死搏殺、密碼破解等。
在拓展訓練中，掌握減壓基本技能的目的是適時、適情的應用，以調整自己的焦慮、過度緊張的不正常心身狀態，始終保持充沛的體能和精神。按一般道理推論，掌握了自我減壓的基本技能，無須進行專門的應用訓練。
在拓展訓練中，一切從效果出發，只要是能應用掌握減壓基本技能，調整自己的焦慮、過度緊張的不正常的心身狀態，始終保持充沛的體能和精神，就應該認為是達到目的了。此外，拓展訓練還可以通過緊張刺激、趣味十足、挑戰性極強的訓練，激發學員的創造力。在這個訓練過程中，極大地活躍現場氣氛，能激發學員活力，使大家保持良好的學習狀態。
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重慶拓展訓練項目創新必須掌握以下幾個要求
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重慶拓展訓練徒步問路言行舉止非常的重要
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