拓展訓練是指通過專業的機構，對久居城市的人進行的一種野外生存訓練。拓展訓練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環境，通過精心設計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。
    拓展訓練目的：
    1、投入為先：要求學員全情投入才能獲得較大價值。
    2、挑戰自我：拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理素質的考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰，跨越"心理極限"。
    3、熔煉團隊：體驗團隊的偉大力量，增強團隊成員的責任心與參與意識，樹立相互配合，相互支持的團隊精神和群體合作意識。
    4、高峰體驗：在克服困難，順利完成訓練項目要求以后。

    5、自我教育：培訓師只會在訓練前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學員講清楚。
    培訓需求及目標：
    通過團隊建設課程、增強參訓學員適應環境、克服困難的能力，激發學員個人潛能，加強彼此間的了解，在各個項目中引導學員深刻體會團隊的力量和團隊合作的重要性，學習團隊合作中重要的方法， 促進個人聯系工作實際，將學習成果轉化為真正的行動，轉變工作態度，提高工作能力。
    拓展訓練的價值：
    良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。在現代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發出耀眼的光芒，拓展訓練應運而生。
    利用戶外自然環境對人進行培養的戶外訓練方式起源于二戰期間的海上生存訓練，戰后逐漸演變成一種面向現代社會的戶外訓練方式。